Segur que heu sentit a parlar dels probiòtics, i algun cop us els han recomanat. Però quins són els requisits que han de complir a l’hora de comprar-los amb total seguretat per la nostra salut.
En aquest blog us ho explicarem… Però abans d’entrar en matèria us explicarem breument què són els probiòtics , perquè són importants i com obtenim aquesta microbiota (flora intestinal).
Els probiòtics són microorganismes vius, habituals de la flora de l’organisme (destaquem el Lactobacillus, Bifidobacterium,i el llevat Saccharomyces) que ingerits en quantitats suficients aconsegueixen restaurar la flora intestinal quan es produeixen desequilibris, bé sigui per l’ús d’antibiòtics, per canvis en la dieta, per una intoxicació alimentària, un quadre víric, etc.
A més contribueixen a la síntesi de vitamines i aminoàcids, controlen i augmenten la immunitat, i eviten la proliferació de bacteris patògens.
I com obtenim aquesta microbiota?
1. Factors intrínsecs.
- Càrrega genètica.
- Fisiologia de l’hoste.
- Nutrició endògena.
2. Factors extrínsecs.
- Càrrega microbiana del medi ambient.
- Composició de la microflora materna.
- Hàbits alimentaris.
Per finalitzar,quan vulgueu comprar un probiòtic us donarem unes pautes molt importants a tenir en compte
- Garantir que el producte comprat ha mantingut el microorganisme viu en tot el procés de fabricació i comercialització.
- Ha de sobreviure a la barrera gàstrica, als enzims proteolíticas de la llum intestinal, ha de ser estable enfront d’àcids i bilis i no conjugar-se amb sals biliars.
- Han d’especificar gènere (Lactobacillus), espècie(Rhamnosus) i cep (cncm i-4036).Si dubtem preguntar al farmacèutic, ell ho pot consultar.
- S’ha d’especificar el recompte de microorganismes viables de cada cep i quina és la dosi recomanada per a l’efecte beneficiós.
- Explicar clarament quines són les seves condicions d’emmagatzematge i seguretat d’aquests.
Tots els probiòtics NO aporten els mateixos beneficis, per això és important personalitzar els tractaments. A Farmàcia Marta Gento en el servei de consulta de Medicina Natural analitzem les teves necessitats i et recomanem el probiòtic més adequat pel teu cas.Consulta’ns!
Marina Pérez
Farmacèutica substituta