por marta | Abr 1, 2020 | Notícies de salut, Nutrició
És molt important continuar amb la rutina durant el confinament. Potser ens pot semblar complicat, per això avui et compartim algunes pautes perquè et sigui més fàcil. Aquestes setmanes són dies d’estar a casa i gaudir de la família. Ara és l’hora d’aprofitar el...
por marta | Feb 11, 2020 | Notícies de salut, Nutrició
Deixar de fumar no és gens fàcil, però, si t’ho proposes, ho pots aconseguir. Abans de res, t’has de preguntar si de veritat ho vols fer. I, si la resposta és que sí, t’has de plantejar quan vols començar. Les primeres setmanes segurament et sentiràs...
por marta | Ene 16, 2020 | Notícies de salut, Nutrició
Després de les festes de Nadal toca menjar d’una forma més saludable, per això és molt recomanable iniciar uns hàbits alimentaris saludables. Per perdre pes no tot val i s’ha d’anar amb compte amb les dietes que es fan, ja que poden ser perjudicials...
por marta | Ene 30, 2019 | Nutrició
Com podem prevenir l’estrès crònic mitjançant l’alimentació L’estrès és una resposta fisiològica del nostre organisme necessària per a la nostra supervivència. El cos reacciona posant-se en alerta davant d’una situació de perill, inesperada o que requereixi molta...
por marta | Oct 22, 2018 | Nutrició
Moltes vegades ens preguntem si un aliment és saludable o no, o si un aliment engreixa o no, i no tenim en compte la manera de cuinar-lo o de preparar-lo! Eliminar mètodes culinaris com els fregits i els guisats, en els quals els olis passen dels 100 graus i els...
por marta | Jul 6, 2018 | Nutrició
Totes les fruites són una gran font de vitamines i minerals, i per això cal que estiguin ben presents en la nostra dieta diària. Aprofitem ara que n’hi ha una gran varietat! Sabem que és necessari ingerir cada dia les quantitats adequades de macronutrients (hidrats de...
