DEIXAR DE FUMAR

¿Saps com estan de salut els teus pulmons?

Som una farmàcia “sense fum”. Això vol dir que tenim farmacèutics especialment formats i acreditats per fer assessorament i seguiment de tractaments per deixar de fumar.

El servei de deixar de fumar consisteix en una primera visita on es fa una mica d’història de l’hàbit tabàquic amb el client, tests de motivació per deixar de fumar i tests de dependència a la nicotina, una espirometria de cribratge.
També fem control de pes durant tot el procés i podem derivar a dieta si es descontrola la cosa: engreixar-se és un dels principals frens per deixar de fumar en les dones.
Amb tot això fem una proposta de tractament al client i marquem el dia D en que deixarà de fumar.

DECIDEIX-TE A DEIXAR DE FUMAR

Deixar de fumar és difícil però no impossible. Si altres persones ho han aconseguit, tu també pots aconseguir-ho! Potser no serà fàcil, però segur valdrà la pena.
Saps el que t’estalviaràs en un any?, què faràs amb aquests diners?
Fixa’t un dia D i prepara’t uns dies abans! Inicia’t amb el nostre programa exclusiu. És molt important que els dies previs ens preparem per estar forts i anticipar-nos a les dificultats!
Et proposem uns exercicis de preparació que t’ajudaran a assolir el teu objectiu!

DIA D: AVUI NO FUMO

Consells pràctics per al dia D: Preocupa’t del dia a dia i no pensis que no fumaràs mai més. Trenca la rutina diària.

Al matí, dutxa’t amb aigua tèbia i acaba amb freda: et relaxarà.

Esmorza amb tranquil·litat.

Després de dinar no t’apalanquis: renta’t les dents, despara taula, renta els plats o surt a passejar.

Busca’t nous hobbies i altres novetats: DISTREU-TE!!!

Fes esport i comprova com millora la teva respiració.

SEGUIMENT

A partir d’aquí s’inicia un període de seguiment que a l’inici és setmanal i després es va espaiant. Aquest període de seguiment sol durar uns dos mesos (fins que acaben el tractament). En les visites de control fem:

SEGUIMENT DEL TRACTAMENT

Per assegurar que tot funciona bé i no hi ha efectes secundaris.

SEGUIMENT DE MOMENTS DIFÍCILS

Per prevenir recaigudes.

ESPIROMETRIA AL FINAL DEL PROCÉS

Mesura la capacitat pulmonar, és molt gràfica, et diu l’edat pulmonar.

COOXIMETRIA

Mesura el monòxid de carboni en l’aire expirat, el nivell de fum que hi ha en els teus pulmons.

CADA CIGARRETA FUMADA SÓN 7 MINUTS MENYS DE VIDA

EL CONSUM DE TABAC ÉS LA PRIMERA CAUSA DE PÈRDUA DE SALUT EVITABLE

QUÈ ACONSEGUIRÀS?

Motius per deixar de fumar

A CURT TERMINI

Estaràs més àgil, caminaràs i pujaràs escales sense cansar-te, no esbufegaràs quan facis esport.
Tindràs una despesa menys, i el teu pressupost ho notarà.
Recuperaràs el gust dels aliments.

A MITJÀ TERMINI

Et millorarà la circulació de la sang.
T’augmentarà la capacitat pulmonar.
La teva pell rejovenirà, i les dents se’t veuran més blanques.
Deixaràs de tossir al matí.
Podràs fer aquell viatge amb el que tantes vegades has somniat; tindràs més diners sense haver estalviat.

A LLARG TERMINI

Disminuirà el risc que tinguis un infart. Deu anys després d’haver-ho deixat, el risc és comparable al d’una persona sana.
Disminuirà el risc que desenvolupis càncer.
Disminuirà el risc que tinguis bronquitis crònica.
Canviaràs de cotxe o de casa, amb tot el que hauràs estalviat sense adonar-te’n.